Cremige Brokkoli-Cheddar-Suppe
Eine wohlig-warme Schüssel, samtig und käsig, glutenfrei.
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
Wenn der Herbst um die Ecke lugt und du Lust auf unkomplizierten Genuss hast, ist diese Brokkoli-Cheddar-Suppe deine beste Verbündete. Cremig, mit einem Hauch Zitrone und großzügig mit Käse verfeinert, verwandelt sie ein manchmal verschmähtes Gemüse in den absoluten Star auf deinem Tisch.
Zutaten
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brokkoli
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schalotten
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zitronensaft
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gemüsebrühe
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pfeffer
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salz
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zwiebeln
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joghurt
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kartoffeln
(skin on) -
krauspetersilie
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lorbeerblatt
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olivenöl
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mandelmilch
plain -
cheddar-käse
Rezept-Schritte
Die Aromaten anbraten
In einem großen Topf 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die fein geschnittene Schalotte und die rote Zwiebel hinzufügen. Anbraten, bis sie leicht goldbraun und duftend sind.
Die Brühe zubereiten
Den Zitronensaft, die Gemüsebrühe und das restliche Olivenöl hinzugießen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hitze auf mittel reduzieren, die in Stücke geschnittenen Kartoffeln hinzufügen und zum Kochen bringen. Garen lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
Den Brokkoli garen
Den gehackten Brokkoli (Stiele und Röschen) hinzufügen, dabei einige Röschen für die Garnitur aufheben. Zugedeckt garen lassen, bis der Brokkoli weich ist. Den Herd ausschalten.
Die Suppe pürieren
Den Inhalt des Topfes in eine große Schüssel umfüllen und etwas abkühlen lassen. Die frische Petersilie, den Naturjoghurt und die Mandelmilch unterrühren. Alles portionsweise im Mixer pürieren, bis eine schön glatte Konsistenz ohne Stückchen entsteht.
Fertigstellen und servieren
Im Topf die beiseite gelegten Brokkoliröschen mit etwas Brühe eine Minute anbraten. Die pürierte Suppe hinzugießen, das Lorbeerblatt hinzufügen und 20 Minuten ohne Deckel köcheln lassen, dabei regelmäßig umrühren. Das Lorbeerblatt entfernen, den geriebenen Cheddar einrühren und mischen, bis er geschmolzen ist. Heiß servieren.
Tipps und Variationen
- Keine Mandelmilch da? Nimm Hafermilch oder Kokosmilch für eine noch cremigere Version.
- Eine Prise frisch geriebene Muskatnuss verleiht dem Ganzen eine wohlig-warme Note.
- Für eine vegane Version ersetze den Joghurt durch pflanzlichen Joghurt und den Cheddar durch einen gut schmelzenden veganen Käse.
Antiwaste Tipps
Wirf die Brokkolistiele nicht weg!
Sie sind genauso nahrhaft wie die Röschen. Du kannst:
- Sie schälen und in Sticks schneiden, um sie beim Aperitif mit einem Dip zu knabbern
- Sie roh in einen Salat oder Coleslaw raspeln
- Sie in einem Wok mit Gemüse anbraten
Die Zitronenschale kann abgerieben und eingefroren werden, um zukünftige Backwaren, Vinaigrettes oder Pastagerichte zu verfeinern.