Article
Fermentation maison : Par où commencer sans se prendre le chou
Episode 3/5 - Vous avez aimé l’idée de faire pétiller vos légumes moches ? Parfait. Aujourd’hui, on entre dans le bocal pour de bon. Et on vous le promet : fermenter à la maison, c’est plus simple que de prononcer “Lactobacillus”.
Le matériel de base (sans avoir besoin de casser votre tirelire)
On oublie les gadgets coûteux et les machines imposantes. Pour commencer la fermentation maison, il vous faut :
- Un bocal en verre propre (avec couvercle ou joint)
- Du sel non iodé (la star de la fermentation)
- De l’eau, si vous optez pour une saumure
- Et bien sûr… vos légumes moches mais frais (ni pourris, ni flétris)
Comment ça se passe ?
- Coupez vos légumes comme vous aimez (rondelles, bâtonnets, râpés…)
- Salez : soit en saupoudrant directement, soit en préparant une saumure (30g de sel par litre d’eau).
- Tassez dans un bocal pour faire sortir l’air. Les légumes doivent être bien immergés.
- Fermez le bocal sans le visser trop fort et laissez-le à température ambiante pendant 5 à 15 jours.
- Goûtez régulièrement. Quand c’est bon pour vous, direction le frigo.
Et si ça tourne mal ?
Pas de panique. La fermentation, c’est naturel. Quelques signaux normaux :
- De la mousse ou des bulles ? Bravo, ça vit !
- Une odeur acide ? C’est bon signe.
- Une couche blanche en surface ? C’est souvent du kham (inoffensif). Enlevez et continuez.
En revanche, si ça sent la charogne ou que vous voyez des moisissures colorées : on jette et on recommence.
Trois légumes moches parfaits pour débuter
- Le chou : un classique, plein de fibres, parfait pour la choucroute maison.
- La carotte : encore plus croquante et acidulée une fois fermentée.
- Le radis : il prend du caractère, et sa couleur ressort magnifiquement.
Pourquoi c’est pour vous ?
Parce que fermenter, c’est :
- Simple
- Économique
- Écologique
- Et ultra gratifiant !
Et surtout, vos légumes moches adorent ça : pas besoin qu’ils soient lisses ou calibrés, juste qu’ils aient encore de la vie à offrir.
