Gebratene Zucchini und Kartoffeln mit frischen Kräutern
Eine ganz einfache, aromatische und wohltuende Beilage.
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 25 Minuten
Manchmal sind die besten Rezepte die einfachsten. Goldbraun gebratene Zucchini, zarte Kartoffeln, eine Handvoll frischer Kräuter und ein guter Schuss Olivenöl. Ein Gericht, das nach Garten duftet und wunderbar zu Gegrilltem passt – oder ganz für sich allein als leichte Mahlzeit genossen werden kann.
Zutaten
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courgettes
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glatte petersilie
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basilikum
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schnittlauch
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salz
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pfeffer
black -
olivenöl
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kartoffeln
Rezept-Schritte
Das Gemüse vorbereiten
Wascht die Zucchini und schneidet sie in etwa 3 cm große Stücke – etwas größer als mundgerecht, da sie beim Garen schrumpfen. Schält die Kartoffeln und schneidet sie in ähnlich große Stücke.
Die Kartoffeln kochen
Gebt die Kartoffeln in einen Topf, bedeckt sie knapp mit Wasser und salzt. Kocht sie etwa 20 Minuten, bis sie weich sind. Dann abgießen.
Die Zucchini anbraten
In der Zwischenzeit erhitzt ihr das Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei starker Hitze. Gebt die Zucchini hinzu und bratet sie 5 Minuten unter ständigem Rühren an. Die Hitze nicht reduzieren: Wir wollen, dass sie goldbraun werden, ohne matschig zu werden.
Zusammenfügen und würzen
Eine Minute bevor die Zucchini fertig sind, gebt ihr die abgetropften Kartoffeln dazu. Salzt, pfeffert und streut gehackte Petersilie, Basilikum und Schnittlauch darüber. Noch eine letzte Minute bei starker Hitze schwenken und sofort servieren.
Tipps und Variationen
- Gebt eine fein gehackte Knoblauchzehe zu den Zucchini für noch mehr Geschmack.
- Ihr könnt die frischen Kräuter durch Kräuter der Provence ersetzen, wenn ihr nichts anderes zur Hand habt.
- Für eine gehaltvollere Variante reibt etwas Parmesan kurz vor dem Servieren darüber (tschüss vegane Version, aber hallo Genuss).
Antiwaste Tipps
Werft die Kartoffelschalen nicht weg!
Ihr könnt zum Beispiel:
- Sie abspülen, mit Öl und Salz würzen und im Ofen zu knusprigen hausgemachten Chips rösten
- Sie zu einer Gemüsebrühe geben für mehr Geschmack
- Sie kompostieren, wenn ihr einen Kompostbehälter habt