Cremiger Brokkoli-Käse-Auflauf
Der wohlig-warme Auflauf, der die ganze Familie mit grünem Gemüse versöhnt
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
Innen zart schmelzend, oben goldbraun, verfeinert mit einer cremigen Sauce und Käse, der perfekt gratiniert: Das ist das Gericht, das unperfektes Gemüse zum Star auf dem Tisch macht.
Zutaten
-
brokkoli
-
crème fraîche
-
eier
-
gruyère-käse
-
knoblauchzehe
-
muskatnuss
-
salz und pfeffer
-
paniermehl
-
olivenöl
Rezept-Schritte
Den Brokkoli vorbereiten
Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Teilen Sie den Brokkoli in kleine, gleichmäßig große Röschen. Geben Sie diese für 5 bis 6 Minuten in einen großen Topf mit kochendem Salzwasser — sie sollten noch leicht bissfest sein, da sie im Ofen fertig garen. Abgießen und sofort unter kaltem Wasser abschrecken (oder in eine Schüssel mit Eiswasser geben), um den Garprozess zu stoppen und die schöne grüne Farbe zu erhalten.
Die Eier-Sahne-Mischung zubereiten
In einer Schüssel die Eier mit der Crème fraîche verquirlen. Die geriebene oder gepresste Knoblauchzehe, eine großzügige Prise Muskatnuss, Salz und Pfeffer hinzufügen. 2/3 des geriebenen Käses unterheben und gut vermischen.
Den Auflauf zusammensetzen
Eine Auflaufform einfetten. Die gut abgetropften Brokkoliröschen darin verteilen. Die cremige Mischung darüber gießen und darauf achten, dass sie gut zwischen die Röschen fließt. In einer kleinen Schüssel die Semmelbrösel mit dem restlichen geriebenen Käse und dem Olivenöl vermischen, dann gleichmäßig über die Oberfläche streuen.
Backen und gratinieren
25 bis 30 Minuten backen. Der Auflauf ist fertig, wenn die Oberfläche schön goldbraun ist, die Creme gestockt und die Ränder leicht karamellisiert sind. Vor dem Servieren 5 Minuten außerhalb des Ofens ruhen lassen — so lässt er sich besser anschneiden.
Tipps und Variationen
- Deftige Variante: 100 g angebratene Speckwürfel oder Schinkenwürfel direkt in die cremige Mischung geben, bevor der Auflauf in den Ofen kommt — ein vollständiges Gericht, ohne etwas extra kaufen zu müssen.
- Vegane Variante: Crème fraîche und Eier durch 200 ml Soja-Sahne + 2 EL Maisstärke ersetzen und veganen Reibekäse verwenden. Das Ergebnis ist erstaunlich cremig.
Antiwaste Tipps
Der Strunk ist auch essbar! Der Brokkolistrunk landet oft im Müll — ein Fehler. Schälen Sie ihn, schneiden Sie ihn in kleine Würfel und geben Sie ihn direkt in den Auflauf. Er ist zart, mild und nichts wird verschwendet.
Semmelbrösel aus altem Brot: Bevor Sie Semmelbrösel kaufen, schauen Sie in Ihren Brotkorb! Altbackenes Brot 30 Sekunden püriert ergibt perfekte, knusprige Brösel — und kostet nichts.
Vorbereiten und einfrieren: Dieser Auflauf lässt sich vor dem Backen wunderbar einfrieren. Bereiten Sie gleich zwei Formen zu (der Aufwand ist derselbe) und frieren Sie eine roh ein. Sie kann direkt aus dem Gefrierfach bei 180°C in 40 Minuten gebacken werden.