Gratin de brocolis crémeux au fromage
Le gratin réconfortant qui réconcilie toute la famille avec les légumes verts
- Préparation: 15 minutes
- Cuisson: 30 minutes
Fondant à l'intérieur, doré sur le dessus, enrichi d'une sauce crémeuse et d'un fromage qui gratine à souhait : voici le plat qui transforme les légumes imparfaits en étoiles de la table.
Ingrédients
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brocoli
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crème légère
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oeufs
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fromage rapé
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gousse d'ail
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noix de muscade
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sel et poivre
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chapelure
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huile d'olive
Étapes de la recette
Préparer le brocoli
Préchauffez le four à 180°C. Détaillez le brocoli en petits bouquets de taille similaire. Plongez-les dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant 5 à 6 minutes — ils doivent rester légèrement croquants, car ils finiront de cuire au four. Égouttez-les et passez-les immédiatement sous l’eau froide (ou dans un bol d’eau glacée) pour stopper la cuisson et préserver leur belle couleur verte.
Préparer la crème aux œufs
Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraîche. Ajoutez la gousse d’ail râpée ou pressée, une pincée généreuse de noix de muscade, du sel et du poivre. Incorporez les 2/3 du fromage râpé et mélangez bien.
Assembler le gratin
Beurrez un plat à gratin. Disposez-y les bouquets de brocolis bien égouttés. Versez la préparation crémeuse par-dessus en veillant à ce qu’elle s’infiltre bien entre les bouquets. Dans un petit bol, mélangez la chapelure avec le reste du fromage râpé et l’huile d’olive, puis répartissez ce mélange sur toute la surface.
Cuire et gratiner
Enfournez pour 25 à 30 minutes. Le gratin est prêt lorsque le dessus est bien doré, la crème prise et les bords légèrement caramélisés. Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de servir — il se tient mieux à la découpe.
Astuces et variations
- Version complète : Incorporez 100 g de lardons revenus ou des dés de jambon blanc directement dans la préparation crémeuse avant d’enfourner — un plat unique, complet, sans rien acheter de plus.
- Version végane : Remplacez la crème et les œufs par 200 ml de crème de soja + 2 c. à soupe de fécule de maïs, et utilisez un fromage végétal râpé. Le résultat est étonnamment crémeux.
Tips anti-gaspi
La tige, ça se mange aussi ! La tige du brocoli est souvent jetée — c’est une erreur. Épluchez-la, coupez-la en petits dés et ajoutez-la directement au gratin. Elle est tendre, douce et rien ne se perd.
La chapelure de pain rassis : Avant d’acheter de la chapelure, vérifiez votre corbeille à pain ! Du pain rassis mixé 30 secondes fait une chapelure parfaite, croustillante et gratuite.
Préparez en avance et congelez : Ce gratin se congèle très bien avant cuisson. Préparez deux plats en même temps (c’est le même effort) et congelez-en un cru. Il cuira directement depuis le congélateur en 40 minutes à 180°C.