Logo
Recette

Velouté de butternut et pommes

Un bol de douceur onctueux et réconfortant.

  • Préparation: 15 minutes
  • Cuisson: 65 minutes

La courge butternut rôtie au four rencontre la pomme pour un mariage sucré-salé tout en rondeur. Simple, rapide, et tellement réconfortant.

Ingrédients

portions
  • courge butternut
  • huile de colza
  • pommes
  • noix de muscade
  • sel et poivre
  • oignons
  • bouillon de légumes

Étapes de la recette

Préparez les légumes

Préchauffez le four à 230°C. Épluchez la courge butternut jusqu’à ce que la chair orange soit visible. Coupez-la en deux, retirez les graines et les fibres, puis détaillez-la en cubes d’environ 2,5 cm. Émincez grossièrement l’oignon.

Faites rôtir au four

Placez les cubes de butternut et l’oignon dans un grand saladier. Ajoutez l’huile et mélangez pour bien enrober. Disposez en une seule couche sur une plaque de cuisson et enfournez pour environ 45 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement dorés.

Préparez les pommes

Pendant ce temps, épluchez les pommes, retirez le cœur et coupez-les en morceaux. Versez le bouillon de légumes dans une grande casserole et ajoutez les pommes.

Assemblez et cuisez

Une fois les légumes rôtis, ajoutez-les dans la casserole avec le bouillon et les pommes. Assaisonnez avec la noix de muscade, du sel et du poivre. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter 20 minutes.

Mixez et servez

Mixez le tout avec un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture bien lisse. Attention si vous utilisez un blender classique : ne le remplissez pas trop, la soupe chaude peut déborder ! Rectifiez l’assaisonnement si besoin et servez bien chaud.

Astuces et variations

  • Pour une touche gourmande, ajoutez une cuillère de crème fraîche ou de lait de coco au moment de servir.
  • Envie de croquant ? Parsemez de graines de courge torréfiées ou de croûtons maison.
  • Vous pouvez remplacer les pommes par des poires pour une saveur légèrement différente.

Tips anti-gaspi

Ne jetez pas les graines de butternut !

Vous pouvez les rincer, les sécher, puis les faire griller au four avec un peu d’huile et de sel. Elles feront un topping parfait pour votre soupe ou un snack à grignoter.

Les épluchures de pommes peuvent être infusées dans de l’eau chaude avec un bâton de cannelle pour une tisane maison réconfortante.

D’autres recettes

Steaks de chou-fleur rôtis, sauce tahini-citron et za'atar croustillant

  • Total 40 minutes
  • Actif 15 minutes

Melon rôti, halloumi doré et vinaigrette au basilic

  • Total 25 minutes
  • Actif 15 minutes

Salade fraîche de fenouil et tagliatelles de courgette

  • Total 15 minutes
  • Actif 15 minutes

Galettes de maïs sucré épicées, crème fraîche citronnée et coriandre

  • Total 30 minutes
  • Actif 15 minutes

Pizza aux légumes d'été : le soleil dans votre assiette

  • Total 45 minutes
  • Actif 20 minutes

Haricots verts sautés au vinaigre balsamique et tomates cerises

  • Total 25 minutes
  • Actif 10 minutes

Pastèque en deux façons

  • Total 20 minutes
  • Actif 20 minutes

Crumble tomates & poivrons

  • Total 50 minutes
  • Actif 20 minutes

Bouillon thaï au pak-choï, lait de coco & citronnelle

  • Total 30 minutes
  • Actif 10 minutes